بسيطة
- الصحة والمرأة
اختبار المشي لمدة 6 دقائق.. طريقة بسيطة لقياس صحة قلبك ورئتيك
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، والطريقة البسيطة لقياس قوتك البدنية وقدرتك على التحمل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للنساء.. طرق بسيطة للتخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» تكتسب المرأة الوزن الزائد بسرعة، وعندما تقرر التخلص من الوزن الزائد فإن الأمر يستغرق وقتاً طويلاً. وفي الوقت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
موسم الامتحانات.. بنصائح بسيطة عززى ذكاء وذاكرة وانتباه ابنك
القاهرة: «السفير» بعد أيام قليلة يبدأ موسم الامتحانات، وعلى كل أم أن تقوم بتهيئة أبنائها لهذا الموسم من خلال تعزيز…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه
القاهرة: «السفير» الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بعد واقعة لاعب المنصورة.. طرق بسيطة للسيطرة على غضبك
القاهرة: «السفير» شهدت مباراة المنصورة والمقاولون العرب ضمن منافسات دوري المحترفين واقعة غريبة بعد اعتراض أحمد شاهين لاعب المنصورة على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أسباب الشعور بالدوخة.. 3 طرق بسيطة للتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب
القاهرة: «السفير» الدوخة المفرطة والغثيان والمشية غير المستقرة ليست سوى بعض من أعراض نوبة الدوار. في غياب أي محفزات واضحة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
رياضة بسيطة تُقلل خطر إصابتك بنوبة قلبية وتعزز مناعتك.. دراسة توضح
القاهرة: «السفير» يعد المشي السريع أحد الأنشطة الأساسية والفعالة التي يجب تضمينها في روتينك اليومي، وعلى الرغم من أن روتين…
أكمل القراءة » - تقنية
تعرف على طرق نقل متابعيك على X إلى Bluesky فى خطوات بسيطة
القاهرة: «السفير» ارتفعت شعبية منصة Bluesky، حيث اكتسبت أكثر من 20 مليون مستخدم في الشهر الماضي، ويأتي تدفق المستخدمين الجدد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خطوات بسيطة للسيطرة على ضغط الدم
القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم، المعروف على نطاق واسع باسم “القاتل الصامت” لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عادة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سرطان القولون.. روشتة الوقاية من المرض ونصائح بسيطة
القاهرة: «السفير» يعتبر سرطان القولون من أهم أنواع السرطان. وله أهمية كبيرة نظراً لتأثيره على عضو مهم في الجسم. ويمكن…
أكمل القراءة »
