نفسك
- الصحة والمرأة
إزاى تحمى نفسك من الإصابة بالفيروسات مع تقلبات الطقس
القاهرة: «السفير» الحفاظ على الصحة أثناء التقلبات الجوية من الأمور التي يجب القيام بها من خلال اتباع العادات الصحية، كما…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للأمهات لو هتفطمي طفلك.. احمِ نفسك من الاكتئاب بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد تعاني بعض النساء من الاكتئاب بعد فطام أطفالهن، مما يسبب لها عدم الاستقرار العاطفي، وهو من المضاعفات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فمن الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والغنية بالسعرات الحرارية للحفاظ على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه العلامات بالعين مؤشر مبكر لارتفاع ضغط الدم.. لاحظها والحق نفسك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة ولكنها غالبًا ما لا يتم تشخيصها وتؤثر على ما يقرب من مليار…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أحياناً يكون مفيدا وإيجابيا.. إمتى تقلق لو بتكلم نفسك؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الحديث مع النفس هو الحوار الداخلي الذي يجريه الناس مع أنفسهم. يتحدث معظم الناس مع أنفسهم بدرجة ما،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سلالات خطيرة من فيروس جدري القرود.. كيف تحمى نفسك منها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» جدري القرود هو عدوى فيروسية كانت متوطنة في وسط وغرب أفريقيا وأصبحت الآن أزمة عالمية. أعلنت منظمة الصحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ارتفاع ضغط الدم الصباحي مشكلة لها 6 علامات صامتة.. اعرفها واحمى نفسك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد ضغط الدم عاملاً حاسماً في العديد من الحالات الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل الكلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
إزاي تحمي نفسك من جدري القرود.. طرق الوقاية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» جدري القرود، المعروف الآن باسم Mpox، هو مرض حيواني المنشأ يسببه فيروس Mpox. تشمل أعراضه المبكرة الحمى والقشعريرة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تحمى نفسك من الأمراض التنفسية بطرق بسيطة؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» أمراض الجهاز التنفسي من الأمراض الشائعة، وتختلف هذه الأمراض من حيث شدتها ونوعها، ومنها الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو هتنزل حمام السباحة في الصيف كيف تحمى نفسك من الأمراض المنقولة بالماء – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تساعد حمامات السباحة على تبريد جسمك أثناء موجة الحر في الصيف، ولكن بعض حمامات السباحة قد تكون أرضًا…
أكمل القراءة »
