نظامك
- الصحة والمرأة
أطعمة غنية بالبروتين أدخلها في نظامك الغذائى خلال شهر رمضان
القاهرة: «السفير» طاولات رمضان مليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالقوة والطاقة خلال الشهر المقدس وخلال فترات الصيام…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
صحتك النفسية تبدأ من طبقك.. كيف يرتبط نظامك الغذائى بحالتك المزاجية؟
القاهرة: «السفير» يعتقد خبراء الصحة العقلية أن علم النفس الغذائي لديه الكثير من القدرة على إعادة تشكيل الطريقة التي يمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 فوائد صحية لإضافة العسل إلى نظامك الغذائى فى الشتاء
القاهرة: «السفير» تحتاج أجسامنا إلى رعاية إضافية للحفاظ على صحتنا ، خاصةً خلال موسم الشتاء ، ويمكن أن تجعلنا الطقس…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 فوائد صحية لإضافة الذرة إلى نظامك الغذائى اليومى
القاهرة: «السفير» الذرة هي وجبة خفيفة لذيذة يمكن استخدامها بعدة طرق في النظام الغذائي اليومي ، فهي ليست لذيذة فحسب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 فوائد صحية لإضافة هذا الخضار إلى نظامك الغذائي
القاهرة: «السفير» الكوسة هي خضروات متعددة الاستخدامات ومغذية. فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ومنخفضة السعرات الحرارية. تشتهر الكوسة بفوائدها الصحية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج الإمساك من نظامك الغذائي.. طرق طبيعية هتساعدك فى التخلص من هذه المشكلة
القاهرة: «السفير» علاج الإمساك لا يتطلب فقط الحصول على الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب أو شائعة الاستخدام لمثل هذه الحالة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من نظامك الغذائي.. 5 أطعمة للحفاظ على بشرة صحية في الشتاء
القاهرة: «السفير» مع قدوم فصل الشتاء، يحمل معه العديد من التحديات لبشرتنا. يمكن أن يؤدي الهواء البارد والتدفئة الداخلية إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تحافظ على صحة كليتيك؟.. أطعمة ضرورية في نظامك الغذائي اليومي
القاهرة: «السفير» تؤدي الكلى وظائف قوية وحاسمة في أجسامنا. وهي تفرز الهرمونات التي تتحكم في ضغط الدم، وتوازن السوائل، وتنتج…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ضيفها إلى نظامك الغذائي .. أطعمة ومشروبات تُقلل التهاب الكبد
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على صحة الكبد وعمله أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العامة، حيث يلعب هذا العضو الحيوي دورًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من نظامك الغذائي.. أطعمة تُعزز الرؤية وتحميك من فقدان البصر المرتبط بالشيخوخة
القاهرة: «السفير» الحفاظ على صحة العين أمر في غاية الأهمية، ولا يقتصر الحفاظ عليها على الذهاب لإجراء الفحوصات الطبية عند…
أكمل القراءة »
