سهلة

خلص جسمك من السموم بهذه المشروبات الصحية.. سهلة التحضير

القاهرة: «السفير» يعد تنظيف الجسم من سمومه عملية مهمة وضرورية يجب تنفيذها من وقت لآخر ، للحفاظ على صحة الجهاز…

أكمل القراءة »

3 عادات يومية سهلة لتقليل دهون البطن

القاهرة: «السفير» تتراكم دهون البطن، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، حول بطنك، وتختلف عن الدهون تحت الجلد، والتي تقع أسفل…

أكمل القراءة »

6 خطوات سهلة تحافظ على صحة الكلى فى الشتاء

القاهرة: «السفير» الكلى هي واحدة من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، ولكنها أيضًا تنظم مستويات…

أكمل القراءة »

علامات نزلة البرد العادية.. نصائح سهلة للعلاج

القاهرة: «السفير» في هذه الأيام، يختلط الأمر على البعض بين أعراض نزلات البرد والأدوار المرضية الأخرى، لكن نزلات البرد التي…

أكمل القراءة »

الشتاء وحساسية العين.. إليك طرق علاج سهلة لهذه المشكلة

القاهرة: «السفير» تجلب أشهر الشتاء تحديًا غير متوقع. على عكس نزلات البرد، هناك حساسية العين الشتوية، والمعروفة أيضًا باسم التهاب…

أكمل القراءة »

غير حياتك فى العام الجديد.. تمارين ذهنية وبدنية سهلة للسلام النفسي

القاهرة: «السفير» ابدأ عامك الجديد بتغيير نمط حياتك وتغيير يومك من حيث الرياضة والتغذية والحياة بشكل عام. عاداتك تتحكم في…

أكمل القراءة »

لو عندك نزلة برد.. طرق سهلة للتعامل مع انسداد الأنف والاحتقان

القاهرة: «السفير» مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بسيلان الأنف، ودمع العينين، والسعال، والاحتقان، وحتى الحمى،…

أكمل القراءة »

اتمشى وانت بتتكلم.. 5 طرق فعالة سهلة للنشاط البدنى والرشاقة

القاهرة: «السفير» هل أنت مشغول جدًا بحيث لا يمكنك دمج التمارين في روتينك اليومي؟ جرب هذه الاستراتيجيات السهلة للحصول على…

أكمل القراءة »

خلطة سهلة تشكل حصة بروتين متكاملة.. اعرف المكونات

القاهرة: «السفير» البروتين لا يقتصر على اللحوم والدواجن فقط، كما يعتقد البعض. مصادر البروتين لا حدود لها سواء كان البروتين…

أكمل القراءة »

طرق سهلة لعلاج الإمساك الناتج عن التهاب القولون

القاهرة: «السفير» يعد التهاب القولون من المشاكل التي تصيب الكثير من الأشخاص، حيث يعاني الشخص خلالها من العديد من المشاكل…

أكمل القراءة »