تمارين
- الصحة والمرأة
لو طفلك عنده تمارين وعايز يصوم.. شروط وضوابط لازمة
القاهرة: «السفير» يمثل شهر رمضان المبارك حدثًا استثنائيًا لكل طفل. إلى جانب الأجواء المبهجة المرتبطة بالشهر المقدس ، مثل الزخارف…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل تمارين تقدر تلعبها فى "الجيم" خلال رمضان
القاهرة: «السفير» إن التحدي الأكبر للكثيرين خلال شهر رمضان هو تجنب زيادة الوزن ، بسبب الطلب على الحلويات والعديد من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اتنفس براحتك .. تمارين لتحسين التنفس وتنظيمه
القاهرة: «السفير» تمارين التنفس وبعض الأنشطة البدنية المحسوبة تساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، وفقًا للمتخصص ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طرق مجربة لخفض ضغط الدم.. تمارين سهلة طبقها
القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا يكفي الالتزام بنظام غذائي صحي ، كما أنه لا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتقعد فترات طويلة.. 4 تمارين هتخفف أضرار كثرة الجلوس
القاهرة: «السفير» أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس على مدار اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فقدان الوزن يدعم صحة الجهاز التنفسي.. تمارين رياضية مهمة
القاهرة: «السفير» تعتبر السمنة خطرًا على الحالة الصحية بشكل عام ، ولكنها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض الجهاز التنفسي ، وبالتالي…
أكمل القراءة » - تقنية
تحديث تطبيق Apple Fitness+ يضيف تمارين التقويات واليوجا
القاهرة: «السفير» ستتلقى Apple Fitness+ تحديثًا كبيرًا في وقت مبكر من هذا العام، حيث تقدم ميزات ومحتوى جديد لتحسين تجربة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
غير حياتك فى العام الجديد.. تمارين ذهنية وبدنية سهلة للسلام النفسي
القاهرة: «السفير» ابدأ عامك الجديد بتغيير نمط حياتك وتغيير يومك من حيث الرياضة والتغذية والحياة بشكل عام. عاداتك تتحكم في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 تمارين رياضية تساعد على إنقاص وزنك وحرق الدهون في 15 يومًا
القاهرة: «السفير» ممارسة الرياضة يومياً هي إحدى الطرق الفعالة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، قد لا تساعدك جميع التمارين على تحقيق…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدى
القاهرة: «السفير» من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم أيضًا…
أكمل القراءة »

