الكربوهيدرات
- الصحة والمرأة
دراسة الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات قد تزيد من الإصابة بسرطان القولون
القاهرة: «السفير» زادت شعبية الوجبات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ، مثل النظام الغذائي في السنوات الأخيرة ، ولكن العديد من الخبراء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا النوع من الكربوهيدرات يعزز صحة القلب ويقى من ارتفاع الكوليسترول
القاهرة: «السفير» تعتبر الكربوهيدرات الصحية من أهم الخيارات الصحية التي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي بحكمة وذكاء، حتى تتمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكرى.. اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الكربوهيدرات هي جزيئات تعتمد على السكر وتوجد في العديد من الأطعمة، وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تجنب تناول الكربوهيدرات ليلا يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من المعتقدات الخاطئة والشائعات الشائعة أن تناول الكربوهيدرات في الليل يؤدي إلى زيادة الوزن. يقول البعض إنها تجعلك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أسباب تجعلك تجمع بين الكربوهيدرات والبروتين قبل ممارسة الرياضة؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الضروريات اليومية التي لا يجب إهمالها، ولابد من تقوية النظام الغذائي بجانبها حتى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عايز تخس.. اعرف بدائل الأرز الصحية قليلة الكربوهيدرات – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد الأرز من الأطعمة الأساسية في أغلب أنحاء العالم، وهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، إلا أنه قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تعرف على الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة وتأثيرها على الجسم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من المهم جدًا فهم الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة لمعرفة تأثير كل منهما على صحتنا، بما في ذلك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الكربوهيدرات أم البروتين.. أيهما أفضل قبل أداء التمارين الرياضية؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات على الأداء بشكل أفضل والتعافي بسرعة بعد التمرين. تتكون الكربوهيدرات من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تغلب على الخمول وانخفاض الطاقة بعد تناول الكربوهيدرات بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا كنت تشعر أيضًا بالخمول أو التعب بعد تناول وجبة، فقد يكون ذلك بسبب تناولك وجبة غنية بالكربوهيدرات.…
أكمل القراءة »
