النوم
- الصحة والمرأة
تعرف على تأثير السهر وقلة النوم على جسمك وآلامه غير المبررة
القاهرة: «السفير» إلتهابات الجسم وزيادة معامل الإلتهاب هي مشاكل يعاني منها الكثير من الناس دون أن يدركوا تأثيرها على العضلات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعد النوم الجيد في تنظيم مستويات السكر بالدم؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من الأنماط الشائعة بين العديد من مرضى السكري عادات النوم السيئة، والتي تؤدي غالبًا إلى ضعف التحكم في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يخفف السعال ويعزز الهدوء والاسترخاء – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لا يوجد علاج فوري يمكنه إصلاح التوتر والإجهاد على الفور، والذي يحدث غالبًا بسبب التعرض الطويل للشاشات، أو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سيلان اللعاب أثناء النوم يشير لهذه المشكلات الصحية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد سيلان اللعاب أثناء النوم أمرًا شائعًا. يتقلب إنتاج اللعاب طوال اليوم، ربما وفقًا لدورة يومية. على الرغم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
النوم مهم لصحتك العقلية لهذه الأسباب.. نصائح لضبطه – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون الأرق سببًا لاضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب. عندما تعاني من الحرمان من النوم، فقد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أسباب تجعل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا سيئًا لصحتك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الحصول على قسط كاف من النوم يحافظ على صحتك ويطيل عمرك، فالنوم العميق والمتواصل هو أحد أسرار العمر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يمكن أن يساعدك المشي على النوم بشكل أفضل؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المشي بانتظام هو وسيلة رائعة لتخفيف التوتر وطريقة رائعة لفقدان الوزن. يمكن أن يفعل العجائب لصحتك الجسدية والعقلية.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتأجل النوم وبتقلب فى الموبايل.. احذر هذه أعراض متلازمة النوم الانتقامى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» هل تظل مستيقظاً في سريرك وتتصفح شاشة هاتفك وتتصفح منشورات الفيسبوك رغم حاجتك للنوم وشعورك بالتعب؟ إذا كانت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مش بس وضعيات النوم الخاطئة.. عوامل أخرى تسبب تيبس الرقبة بعد الاستيقاظ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عندما تستيقظ من النوم وتشعر بألم شديد في الرقبة، ولا تستطيع تحريكها، فهذا يعني أنك تعاني من تصلب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح وإرشادات فعالة لتحسين جودة النوم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» النوم هو أحد ركائز نمط الحياة الصحي، فهو بمثابة زر إعادة ضبط للجسم، فخلال النوم يخضع الجسم لعملية…
أكمل القراءة »
