خطوات
- رياضة
الزمالك يتخذ أولى خطوات الإصلاح في ملف التعاقدات
القاهرة: «السفير» سادت حالة الغضب لمحبي Zamalek في الفترة الأخيرة ، بسبب العشوائية في ملف العقد ، وعدم استغلال عمليات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سر الصحة فى خطوات.. 6 عادات سهلة احرص عليها
القاهرة: «السفير» لا تقتصر الصحة على تجنب الأمراض ، ولكنها تلخص أيضًا تطور العادات التي تؤدي إلى العافية طويلة المدى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 خطوات عشان تحافظ على وزنك في الشتاء
القاهرة: «السفير» يعد تناول الطعام المفرط خلال فصل الشتاء أمرًا شائعًا بسبب مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية ، حيث يدفع…
أكمل القراءة » - تقنية
هل يخطو DeepSeek على نفس خطوات تيك توك نحو الحظر عالميًا؟
القاهرة: «السفير» تسبب برنامج Deepseek في مشكلة كبيرة في بداية الأسبوع الماضي من شهر يناير ، حيث أدت شعبيته إلى…
أكمل القراءة » - تقنية
كيفية الاستفادة من سماعة AirPods Pro 2 مع ضعاف السمع.. خطوات
القاهرة: «السفير» يمكن استخدام AirPods Pro 2 كمساعد سمعي ، والذي يوفر فائدة محتملة للأفراد الذين يعانون من فقدان السمع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
روتين صباحى من 4 خطوات للتخلص من دهون البطن
القاهرة: «السفير» تعتبر الدهون في البطن مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين ، فهي ليست فقط أصعب الدهون في الجسم ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج إجهاد العين.. كيف تحافظ على صحة بصرك فى 8 خطوات
القاهرة: «السفير» الاهتمام بصحة العين أمر في غاية الأهمية، وعدم الاهتمام بها بالشكل الكافي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بعد واقعة مدرسة التجمع .. خطوات مهمة لدعم طفلك نفسيا إذا تعرض للعنف
القاهرة: «السفير» إن العنف أو التعرض للأذى سواء كان الاعتداء اللفظي أو الجسدي وغيرها من أشكال العنف له العديد من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 خطوات سهلة تحافظ على صحة الكلى فى الشتاء
القاهرة: «السفير» الكلى هي واحدة من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، ولكنها أيضًا تنظم مستويات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أعراض القولون العصبي.. خطوات العلاج
القاهرة: «السفير» تعتبر متلازمة القولون العصبي من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون. يعاني المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي من العديد…
أكمل القراءة »
