قلبك

ما تقلدش عبيد في ولاد الشمس.. قوى قلبك بحيل نفسية تتخلص فيها من الخوف

القاهرة: «السفير» شهدت أحداث سلسلة من الشمس ، بطولة أحمد مالك وتاهي ديسوكي ، التي تظهر على قناتي على قناة…

أكمل القراءة »

مش بس دماغك.. كيف يؤثر القلق على قلبك وأمعائك؟

القاهرة: «السفير» على الرغم من أنه من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر ، إلا أن القلق المزمن يمكن…

أكمل القراءة »

ابدأ يومك بهذا المشروب المنعش.. يحافظ على صحة قلبك ويمنحك بشرة صحية

القاهرة: «السفير» يمكن أن يعطي بدء يومك مع مشروب منعش نغمة إيجابية ليومك ، وقد تكون بذور الماء والشيا هي…

أكمل القراءة »

علامات تحذيرية تشير إلى انسداد أوردة قلبك.. اعرف طرق علاجها

القاهرة: «السفير» يعتمد القلب على شبكة من الأوردة لنقل الدم غير المؤكسد إليه للتنقية والدورة الدموية ، وعندما تصبح هذه…

أكمل القراءة »

استشارى يحدد مؤشرات تعب قلبك من صعود السلم.. بتتعب بعد كام دور

القاهرة: «السفير» قد يمنع بعض مرضى القلب من صعود السلم ، لأنه قد يسبب تخثرًا شديدًا ، بالإضافة إلى عدم…

أكمل القراءة »

3 أنواع من الدهون تعتقد أنها سيئة ولكنها ضرورية لصحة قلبك

القاهرة: «السفير» تلعب الدهون الغذائية دورًا مهمًا في صحتك بشكل عام ، وعلى الرغم من أن الدهون ليست كلها سيئة…

أكمل القراءة »

للنساء فوق الستين.. محتاجة تتمشي كام خطوة عشان تحمى قلبك

القاهرة: «السفير» يمثل المشي أحد الأنشطة المناسبة للشباب والمسنين على حد سواء ، ويمكن تحويل هذا التمرين البسيط إلى نظام…

أكمل القراءة »

جمعية القلب الأمريكية: عاداتك اليومية غير الصحية تدمر صحة قلبك

القاهرة: «السفير» لا تزال أمراض القلب واحدة من أهم أسباب الوفاة في العالم ، خاصة مع ارتفاع معدلات السمنة ومرض…

أكمل القراءة »

كيف يؤثر قلة النشاط البدني في الشتاء على صحة قلبك؟ ونصائح لتجنب أي المخاطر

القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشطًا ، ويمكن أن يسهم الطقس البارد في انخفاض النشاط البدني.…

أكمل القراءة »

أطعمة تحتوى على دهون صحية.. هاتحمى قلبك وتقلل الكوليسترول

القاهرة: «السفير» الدهون الصحية هي الدهون غير المشبعة التي يحتاجها أجسامنا يوميًا بنسب بسيطة ولكنها مهمة للغاية. تعزز هذه الدهون…

أكمل القراءة »