قلبك
- الصحة والمرأة
اختبار المشي لمدة 6 دقائق.. طريقة بسيطة لقياس صحة قلبك ورئتيك
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، والطريقة البسيطة لقياس قوتك البدنية وقدرتك على التحمل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة تجنبها في وجبة العشاء للحفاظ على صحة قلبك
القاهرة: «السفير» يلعب النظام الغذائي الصحي المتوازن من العناصر الغذائية دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم الرئيسية، وخاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فواكه باللون الأحمر هتحافظ على صحة قلبك
القاهرة: «السفير» إن نوع الأطعمة التي تتناولها يحمي صحة قلبك، ولهذا السبب يجب أن تكون الفواكه ذات اللون الأحمر صديقتك،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 فواكه صحية فى الشتاء لصحة قلبك ومنع الأمراض المزمنة
القاهرة: «السفير» جميع الفواكه غنية بالمواد المغذية، وبحسب موقع “eatthis”، تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية، وهي حجر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
استشاري يحذر: قلة نومك تؤثر على قلبك ونصائح لتحسين النوم
القاهرة: «السفير» هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين نومك الصحي وصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر غريبا للبعض، لكن الدراسات أكدت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحة قلبك واضحك 15 دقيقة يوميا
القاهرة: «السفير» يعزز الضحك جهاز المناعة ويطلق مركبات معينة تسمى الإندورفين أو “هرمونات السعادة”. كما أنه يحسن إمدادات الأوكسجين إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يؤثر نقص المغنيسيوم على صحة قلبك؟
القاهرة: «السفير» نقص المغنيسيوم مشكلة صحية غالبا ما يتم التغاضي عنها، وبينما يؤدي بالنسبة لمعظم الناس إلى آلام المفاصل والتعب،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كفاية توتر.. قلبك ومعدتك وصحتك العقلية في خطر بسبب القلق
القاهرة: «السفير» وبينما تطور نظام الاستجابة للضغط في أجسامنا لحمايتنا، إلا أنه في معظم الحالات لا يستطيع جسمنا التعامل معه،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
متخافش على قلبك.. 5 علامات هتقولك إنه سليم وبصحة جيدة
القاهرة: «السفير» القلب هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، فكيف يمكننا أن نحدد أن قلبنا سليم دون قلق؟ يشرح تقرير…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كم من الوقت يحتاجه قلبك للتعافى بعد ترك التدخين؟ دراسة توضح
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كوريا الجنوبية أن التدخين يؤدي إلى تدهور الصحة العامة ويؤثر على القلب،…
أكمل القراءة »
