طرق

لو عندك مشاكل الجيوب الأنفية.. طرق التعامل معها مع تقلب الطقس

القاهرة: «السفير» تعتبر مشاكل الجيوب الأنفية والحساسية من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، خاصة خلال التغيرات…

أكمل القراءة »

عايز تخس بسرعة.. طرق فعالة هتساعدك

القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة أن تناول أجزاء أصغر والتركيز بشكل أكبر على السعرات الحرارية التي تتناولها في وقت مبكر…

أكمل القراءة »

جرب طرق غير معروفة تقضي بها على القلق والتوتر الدائم

القاهرة: «السفير» لقد أصبح التوتر الدائم مشكلة وسمة العصر الذي نعيش فيه. يعاني الكثير من الناس من حالة مستمرة من…

أكمل القراءة »

قبل الشتاء.. 7 طرق فعالة لإدارة أعراض الاكتئاب الموسمي

القاهرة: «السفير» يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً في الخريف ويستمر حتى أشهر الشتاء، وعادةً ما تختفي الأعراض خلال أشهر الربيع…

أكمل القراءة »

ما هو الالتهاب الرئوي المتنقل؟.. تقرير يوضح طرق الوقاية والعلاج

القاهرة: «السفير» الالتهاب الرئوي المتحرك هو عدوى تصيب الأكياس الهوائية الصغيرة في الرئتين والتي تسمى الحويصلات الهوائية، ومثل جميع أشكال…

أكمل القراءة »

كيف تتعامل مع شخص في حالة غضب؟.. استشارى يوضح طرق التهدئة لمنع العنف

القاهرة: «السفير» في حادثة مأساوية، اليوم الأحد، قُتل تلميذ على يد زميله في المدرسة بعد أن طعن نافذة في القلب،…

أكمل القراءة »

طرق عملية لتقليل السكر في النظام الغذائي لطفلك

القاهرة: «السفير» تحتوي العديد من المشروبات وأطعمة الإفطار المفضلة لدى الأطفال على نسبة سكر أكبر مما قد تدركه. تناول هذه…

أكمل القراءة »

لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية

القاهرة: «السفير» العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية.…

أكمل القراءة »