بسيطة
- الصحة والمرأة
للفتيات في العشرينات.. حافظى على صحتك بعادات يومية بسيطة
القاهرة: «السفير» إن فترة الحياة العشرين هي الوقت الذهبي لوضع الأساس القوي لحياة صحية وطويلة ، وستكون للعادات التي تتبناها…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علمى طفلك إزاى يحمى نفسه من العدوى بخطوات بسيطة مع عودة الدراسة
القاهرة: «السفير» لا توجد طريقة لمنع الأطفال من العدوى مع جميع الأمراض المعدية ، ولكن هناك بعض العادات الصحية التي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سيدة تفقد 27 كيلو من وزنها بخطوات بسيطة.. اعرفي عملت إيه
القاهرة: «السفير» لاتا كاغانيا ، وهي مدرسة هندية مدتها 48 عامًا ، فقدت 27 كيلوغرامًا من الوزن في غضون 6…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حيلة بسيطة للحفاظ على نشاطك في الشتاء
القاهرة: «السفير» الجفاف هو ظاهرة تحدث عندما تنخفض سوائل الجسم بشكل ملحوظ. يمكن أن يكون خطيرًا على الصحة، وبينما من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج الكحة أثناء الليل بنصائح بسيطة
القاهرة: «السفير» يزداد السعال والسعال أثناء الليل، مما يشعرك بعدم الراحة. وفي هذا التقرير، نتعرف على كيف يمكنك تهدئة السعال…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حيل نفسية بسيطة تخلصك من طاقتك السلبية المؤثرة على حياتك
القاهرة: «السفير» هل أنت محاط بكمية كبيرة من المشاعر السلبية؟ إذا كنت تعاني من مشاكل النوم واضطرابات الذاكرة والتذكر والانفعالات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حيل نفسية بسيطة للتخلص من الخوف والقلق فى الامتحانات
القاهرة: «السفير» الشعور بالقلق والخوف خلال فترة الامتحانات أمر طبيعي لدى الطلاب، لكنه قد يصبح مشكلة كبيرة، خاصة إذا كان…
أكمل القراءة » - تقنية
مراتك بتراقبك؟ خطوات بسيطة تكشف التطبيقات المخفية على هاتفك
القاهرة: «السفير» جعلت التكنولوجيا الحديثة الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، ولكنها فتحت الباب أيضًا أمام العديد من المخاطر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحتك.. 5 تغييرات بسيطة فى يومك لتقليل تناول السكر
القاهرة: «السفير» مع قدوم العام الجديد، يركز البعض على الإيجابية والسعي لتحقيق أهداف مختلفة، بينما يعطي البعض الآخر الأولوية للياقة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من مطبخك.. مكونات بسيطة تساعدك في الحصول على أسنان نظيفة وبيضاء
القاهرة: «السفير» الحفاظ على صحة الأسنان أمر مهم للغاية ليس فقط للحصول على مظهر جذاب، ولكنه ضروري أيضًا للحفاظ على…
أكمل القراءة »