بخطوات
- الصحة والمرأة
للرياضيين.. تخلص من الاجهاد العضلي للتمرينات بخطوات سهلة وبسيطة
القاهرة: «السفير» سلالة العضلات هي حالة أن معظم الذين يمارسون الرياضة يصلون نتيجة للتمارين العادية التي يلتزمون بها. في البداية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تخفيف آلام الظهر بخطوات بسيطة.. سهلة التطبيق
القاهرة: «السفير» إن انخفاض آلام الظهر يمثل مشكلة شائعة جدًا ، لا يمكنك أن تجد في المنطقة المجاورة أن الشخص…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علمى طفلك إزاى يحمى نفسه من العدوى بخطوات بسيطة مع عودة الدراسة
القاهرة: «السفير» لا توجد طريقة لمنع الأطفال من العدوى مع جميع الأمراض المعدية ، ولكن هناك بعض العادات الصحية التي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سيدة تفقد 27 كيلو من وزنها بخطوات بسيطة.. اعرفي عملت إيه
القاهرة: «السفير» لاتا كاغانيا ، وهي مدرسة هندية مدتها 48 عامًا ، فقدت 27 كيلوغرامًا من الوزن في غضون 6…
أكمل القراءة » - تقنية
كيفية إعادة ضبط جهاز الماك الخاص بك بخطوات بسيطة
القاهرة: «السفير» قد تحتاج في بعض الأحيان إلى إعادة ضبط جهاز Mac الخاص بك، سواء كان جهاز MacBook، أو كنت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بخطوات سهلة.. إزاى تتعامل مع المراهق العنيد وتقوم سلوكه المتمرد
القاهرة: «السفير» المراهقة هي المرحلة الحساسة في حياة كل طفل. وهي المرحلة التي تحدث فيها العديد من التغيرات الجذرية في…
أكمل القراءة » - أهم الأخبار
أوستن يطالب جالانت بخطوات لمعالجة الوضع الإنساني في غزة
القاهرة: «السفير» أجرى وزير الدفاع الأميركي لويد أوستن، اليوم الاثنين، اتصالاً هاتفياً مع نظيره الإسرائيلي يوآف غالانت، بحسب بيان لوزارة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المشى بخطوات منتظمة وسريعة.. أسهل وأسرع طريقة لحرق الدهون
القاهرة: «السفير» المشي هو شكل ممتع وسهل من أشكال التمارين الرياضية المفيدة للصحة البدنية والعقلية. يمكن القيام به في الهواء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نضارتك بتعورك.. اعرف إزاى تعالج التهابها بخطوات بسيطة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد تسبب لك نظارتك الطبية التي لا غنى عنها مشكلة شائعة وهي التهاب الجلد على جانبي الأنف، هذه…
أكمل القراءة »
