يجب

أطعمة نباتية غنية بالبروتين يجب إضافتها لكبار السن

القاهرة: «السفير» نظرًا لأن الوالدين قديمون ، يصبح تناول البروتين مهمًا جدًا لقوة العضلات والصحة العامة. في هذا التقرير ،…

أكمل القراءة »

نظام غذائي للمذاكرة الجيدة.. ما يجب أن يأكله أطفالك لزيادة التركيز

القاهرة: «السفير» تلعب تغذية الطفل دورًا حاسمًا في نمو الدماغ والقدرة على التعلم والنمو بشكل عام. لا ترتبط سنوات تشكيل…

أكمل القراءة »

5 أنواع من البروتين يجب تناولها كل أسبوع

القاهرة: «السفير» يؤدي نقص الأحماض الأمينية والبروتين في الجسم إلى فقدان العضلات واضطراب الجهاز المناعي بشكل عام ، لذلك يجب…

أكمل القراءة »

بعد الظهور الجديد لشيماء سيف.. كل ما يجب أن تعرفه عن عمليات التكميم؟

القاهرة: «السفير» بعد أن ظهرت الفنانة شايما سيف مع ظهور جديد على وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث فقدت الكثير من…

أكمل القراءة »

لماذا لا يجب ترك زجاجة المياه في السيارة هذ المدة.. مخاطر صحية لازم تعرفها

القاهرة: «السفير» مياه الشرب ضرورية لصحتنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة العديد من المواقف المادية ، وتخزين المياه في السيارة…

أكمل القراءة »

لماذا يجب تناول دواء ضغط الدم فى نفس الوقت كل يوم؟

القاهرة: «السفير» ينظم تخفيض أدوية ضغط الدم العديد من الوظائف الفسيولوجية ، مثل الاسترخاء في الأوعية الدموية ، أو خفض…

أكمل القراءة »

لماذا يجب عدم وضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم؟

القاهرة: «السفير» هل تنام على اثنين أو أكثر من وسادات في الليل؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون…

أكمل القراءة »

ابدأ يومك صح.. لماذا يجب عليك شرب كوب ماء على معدة فارغة؟

القاهرة: «السفير» شرب مياه الشرب أول شيء في الصباح قد يكون أفضل مكافأة لجسمك ، بسبب العديد من الفوائد الصحية…

أكمل القراءة »