لو

لو مريض ضغط.. نصائح فعالة عشان مايعلاش

القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر للسكتة الدماغية. ويسبب ذلك ضغطًا شديدًا داخل الشرايين، مما قد يؤدي…

أكمل القراءة »

لو عندك التهاب مفاصل.. نصائح بسيطة تخفف آلامك

القاهرة: «السفير» يشير مصطلح “التهاب المفاصل” إلى أكثر من 150 حالة تؤثر على المفاصل والعظام والعضلات. ومع تدهور الغضروف في…

أكمل القراءة »

قد تكون أول دليل على السرطان.. علامات لو ظهرت على ساقيك لا تهملها

القاهرة: «السفير» كشف الخبراء أن الأعراض الأولى لسرطان البنكرياس قد تظهر في الساقين أولا، كما أكدوا أن الخثار الوريدي في…

أكمل القراءة »

5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى لو عندك نقص فى الكالسيوم.. إنفوجراف

القاهرة: «السفير» الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام قوية، وأسنان، والصحة العامة. ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب…

أكمل القراءة »

لو بتروح الجيم.. إزاي تختار مكملات مناسبة لأهدافك الرياضية؟

القاهرة: «السفير» يمكن أن يؤدي اختيار المكملات الغذائية المناسبة إلى تعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكن من الضروري مواءمتها…

أكمل القراءة »

لو عندك نقص فى الكالسيوم.. 5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى

القاهرة: «السفير» الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام قوية، وأسنان، والصحة العامة. ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب…

أكمل القراءة »

لو بتعملي دايت.. طبق السلطة لخسارة 2 كيلو فى 5 أيام

القاهرة: «السفير» هل تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن؟ إذا كان بإمكانك أن تجعل السلطة جزءا غذائيا أساسيا من يومك، فهي…

أكمل القراءة »

لو عندك حد مصاب بالصرع.. 4 طرق لدعمهم ومساعدتهم

القاهرة: «السفير» هل شعرت يومًا بالعجز وأنت تشاهد شخصًا عزيزًا يعاني من مشكلة صحية، ولا تعرف ماذا تفعل أو تقول؟…

أكمل القراءة »

خطط لها صح.. لو عملك بالشيفت الليلى متقلقش نصائح للحفاظ على صحتك

القاهرة: «السفير» وفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن العمل في نوبات ليلية له تأثير كبير على الصحة،…

أكمل القراءة »

لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

القاهرة: «السفير» مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ومع ذلك، فهي ليست…

أكمل القراءة »