الشتاء
- الصحة والمرأة
أكلات تزود فيتامين "د" لديك مع قلة ضوء الشمس في الشتاء
القاهرة: «السفير» مع برودة الطقس في الشتاء، يصعب علينا الخروج من المنزل للحصول على بعض الضوء الطبيعي. نفشل في الحصول…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول بذور الشيا بانتظام في الشتاء؟
القاهرة: «السفير» بذور الشيا هي طعام ممتاز مليء بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. عند نقعها، تتوسع بذور…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دايت الشتاء.. أضف هذه المكونات للشوربة لتعزيز فقدان الوزن
القاهرة: «السفير» قد تبدو فكرة فقدان الوزن خلال فصل الشتاء مهمة مستحيلة، حيث أن هذا هو الموسم الذي يلتزم فيه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 فيتامينات ومعادن لمحاربة العدوى ونزلات البرد في الشتاء
القاهرة: «السفير» مع قدوم فصل الشتاء، نواجه العديد من التحديات الصحية مع انتشار العدوى والأمراض، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، وخاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة ومشروبات تحميك من جفاف العين في الشتاء
القاهرة: «السفير» مع قدوم فصل الشتاء، يمكن أن يؤثر انخفاض درجات الحرارة والهواء الجاف سلبًا على صحتك العامة، بما في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو ابنك بيجيله أدوار برد متكررة فى الشتاء.. 9 نصائح ذهبية للمناعة
القاهرة: «السفير» ويشكل فصل الشتاء مصدر قلق لكثير من الأمهات بسبب الشكوى المتكررة من أن أطفالهن يشعرون بالتعب المستمر من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
7 أسباب تجعلك تبدأ يومك بتناول هذا المشروب في الشتاء
القاهرة: «السفير» عادة ما يتطلب فصل الشتاء شرب المشروبات الدافئة حتى تشعر بالدفء مع برودة الطقس، ويعتبر مشروب القرفة من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من مطبخك.. مشروبات دافئة للوقاية من أمراض الشتاء
القاهرة: «السفير» تناول المشروبات الساخنة أو الدافئة في فصل الشتاء مهم جداً للشعور بالدفء اللازم، خاصة مع برودة الطقس. بالنسبة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى الصدفية.. كيف تتعامل مع ازدياد نوبات المرض في الشتاء
القاهرة: «السفير» الصدفية، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية تعمل على تسريع دوران خلايا الجلد، غالبًا ما تؤدي إلى التقشر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فئات أكثر عرضة لأمراض القلب فى الشتاء.. احتياطات ضرورية فى الطقس البارد
القاهرة: «السفير» عندما تأتي أشهر الشتاء، يمر جسم الإنسان بالعديد من التغيرات الفسيولوجية والبيولوجية للتكيف مع الطقس البارد، وفي بعض…
أكمل القراءة »