نصائح
- الصحة والمرأة
6 نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد
القاهرة: «السفير» كما حدده المعهد الوطني للعلوم الطبية العامة، تتوقع أجسامنا حدوث أشياء معينة في أوقات معينة خلال اليوم (مثل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
7 تأثيرات لـ التوتر على جسمك و6 نصائح مهمة
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يؤدي الشعور بالإرهاق أو التوتر الشديد إلى سوء التكيف والانزعاج، وإذا ترك دون علاج أو تم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو أم جديدة.. 5 نصائح للتعامل مع الطفل حديث الولادة
القاهرة: «السفير» تعتبر الأيام الأولى من حياة الطفل من أصعب الفترات. خروجه لبيئة جديدة مختلفة عن الرحم الذي عاش فيه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اليوم العالمى للسكتة الدماغية.. نصائح لتحسين صحة الدماغ والوقاية منها
القاهرة: «السفير» يحتفل العالم باليوم العالمي للسكتة الدماغية في 29 أكتوبر من كل عام لرفع مستوى الوعي بالسكتات الدماغية وأسبابها…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لماذا يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم؟ نصائح لتناوله بشكل صحى
القاهرة: «السفير» تدعم الدراسات أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية ومتوازنة، فور الاستيقاظ من النوم، لما لها من تأثير كبير…
أكمل القراءة » - تقنية
الخصوصية في تطبيقات الشات .. نصائح وإرشادات ضرورية
القاهرة: «السفير» تعتبر تطبيقات المراسلة الفورية أدوات أساسية للتواصل اليومي، ومع تزايد استخدامها، تزايدت المخاوف بشأن خصوصية المستخدمين وأمانهم. على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أول 1000 يوم.. 6 نصائح أساسية لرعاية الأطفال حديثى الولادة
القاهرة: «السفير» تعتبر فترة الألف يوم الأولى من الحمل وحتى عيد ميلاد الطفل الثاني فترة مهمة للغاية؛ خلال هذه الفترة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية قد تسبب الصداع.. نصائح للتعامل معها
القاهرة: «السفير» التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية يمكن أن تسبب أعراض جسدية وعاطفية، بما في ذلك الانتفاخ والتعب وتقلب المزاج…
أكمل القراءة » - تقنية
كيف تختار تطبيق حماية لأطفالك على الإنترنت؟ نصائح وإرشادات
القاهرة: «السفير» في ظل الانتشار الواسع للتكنولوجيا وزيادة استخدام الأطفال للأجهزة الذكية، أصبحت الحاجة إلى توفير الحماية الرقمية لهم أمرًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
صاحب مرضك المزمن.. نصائح فعالة للتحكم في مرض السكرى دون مضاعفات
القاهرة: «السفير» التعامل مع الأمراض المزمنة يتطلب رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته،…
أكمل القراءة »
