تناول
- الصحة والمرأة
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. تجنب هذه الأكلات
القاهرة: «السفير» تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، خاصة بعد الساعة الخامسة مساءً، قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
يعزز المناعة ويضبط سكر الدم.. فوائد تناول أوراق هذه الفاكهة 3 مرات أسبوعيا
القاهرة: «السفير» يأتي فصل الشتاء بمجموعة من الفواكه اللذيذة التي لها العديد من الفوائد الصحية، ولا يقتصر الأمر على تناول…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لا تهمل هذه النصائح مع تناول الحبوب الكاملة
القاهرة: «السفير» تعتبر الحبوب من أهم الخيارات الصحية المفيدة التي يمكنك إدخالها بسهولة إلى نظامك الغذائي، كما أنها تساعدك بشكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مريض السكر.. أضرار تجعلك تتخلى عن تناول المقليات والفرايد تشيكن
القاهرة: «السفير» الدجاج المقلي والأطعمة المقلية من الأنواع التي يفضلها الكثيرون، حيث تؤثر هذه الأنواع من الأطعمة سلباً على الصحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول هذه الفاكهة يساعدك في تقليل مستويات القلق
القاهرة: «السفير» يعاني حوالي 7.3% من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا ما يحدث للجسم عند تناول أطعمة قليلة السكريات لمدة شهر؟
القاهرة: «السفير» مع زيادة الوعي بمستويات السكر في الدم والصحة على المدى الطويل، يستكشف الكثيرون فوائد تناول الأطعمة ذات المؤشر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عدم تناول كمية كافية من هذا المعدن المهم قد يؤثر على عضلة القلب
القاهرة: «السفير» السيلينيوم هو معدن مهم لأداء الأمثل للأعضاء المختلفة، بما في ذلك القلب. ومع ذلك، فإن نقصه يسبب مرض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول العسل الخام في الشتاء يمدك بهذه الفوائد
القاهرة: «السفير» يعتبر العسل الخام أحد الطرق الفعالة ضد مشاكل الشتاء، وخلال التقرير المنشور على موقع healthshots نتعرف على فوائده…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول معلقتين من هذا المشروب يوميًا للتحكم في مستويات السكر بالدم
القاهرة: «السفير» عند تناول الطعام، يقوم جسمك بتكسيره إلى جلوكوز وإطلاقه في مجرى الدم. يفرز البنكرياس الأنسولين، وهو الهرمون الذي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تكشف العلاقة بين تناول مكملات فيتامين د وخفض ضغط الدم
القاهرة: «السفير» فيتامين د ضروري للعديد من وظائف الجسم الهامة، ونقصه يؤثر على جوانب مختلفة من صحتنا. وجدت دراسة حديثة…
أكمل القراءة »
