هذه

لمرضى السكر والرياضيين.. هذه الفاكهة ضرورية فى نظامكم الغذائى

القاهرة: «السفير» التوت الأزرق صغير ولذيذ ومليء بالعناصر الغذائية. فهي ليست لذيذة فحسب، بل إنها غنية أيضًا بمجموعة من الفيتامينات…

أكمل القراءة »

دراسة: ذهابك للنوم في وقت مختلف كل ليلة يزيد من خطر هذه المشكلات الصحية

القاهرة: «السفير» نعلم جميعًا أن الذهاب إلى الفراش بشكل روتيني في أوقات غريبة ليس جيدًا لصحة نومك، لكن دراسة جديدة…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الطعام بعد الخامسة مساء؟.. تجنب هذه الأكلات

القاهرة: «السفير» تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، خاصة بعد الساعة الخامسة مساءً، قد…

أكمل القراءة »

هل تشعر بالبرد الشديد؟ قد يكون بسبب نقص هذه الفيتامينات

القاهرة: «السفير» يجلب الشتاء معه الشعور بالبرودة مع انخفاض درجات الحرارة، لكن إذا وجدت نفسك تشعر بالبرد أكثر من الأشخاص…

أكمل القراءة »

عدم مضغ الطعام جيدا يسبب هذه المشكلات الصحية

القاهرة: «السفير» لدى معظمنا جداول زمنية مزدحمة وغالباً ما نأكل بسرعة دون النظر إلى مقدار ما نمضغه من طعام. على…

أكمل القراءة »

يعزز المناعة ويضبط سكر الدم.. فوائد تناول أوراق هذه الفاكهة 3 مرات أسبوعيا

القاهرة: «السفير» يأتي فصل الشتاء بمجموعة من الفواكه اللذيذة التي لها العديد من الفوائد الصحية، ولا يقتصر الأمر على تناول…

أكمل القراءة »

لا تهمل هذه النصائح مع تناول الحبوب الكاملة

القاهرة: «السفير» تعتبر الحبوب من أهم الخيارات الصحية المفيدة التي يمكنك إدخالها بسهولة إلى نظامك الغذائي، كما أنها تساعدك بشكل…

أكمل القراءة »

أطعمة تجنبها إذا كنت تعانى من هذه الحالة المزمنة فى الكبد

القاهرة: «السفير» تليف الكبد هو مرض كبدي مزمن يتم فيه استبدال أنسجة الكبد السليمة بأنسجة ندبية تؤثر على وظائف الكبد.…

أكمل القراءة »