بهذه
- الصحة والمرأة
عشان تحمى نفسك من الأمراض.. قلل السكر من طعامك بهذه الطريقة
القاهرة: «السفير» تناول كميات زائدة من السكر يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة تشكل مخاطر صحية، مثل أمراض القلب والسكري…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول الفاكهة بهذه الطريقة لتحقيق أقصى فائدة
القاهرة: «السفير» لا شك أن الفواكه من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الدجاج لمرضى السكرى.. بهذه الطريقة يمكن تناوله بشكل آمن
القاهرة: «السفير» “ما يجب أن نأكله وما يجب أن نتجنبه” هو مصدر قلق كبير خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
وفقًا للخبراء.. قلة النوم ترتبط بهذه المشكلة فى جهازك الهضمى.. ونصائح للوقاية
القاهرة: «السفير» يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في بعض الأحيان، وبالنسبة للكثيرين فإن الشعور بالحرقان في الحلق…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أهلًا بالخريف.. عزز مناعتك بهذه الأطعمة والمشروبات للوقاية من العدوى
القاهرة: «السفير» مع بداية فصل الخريف، فإنه يحمل معه مجموعة من التحديات الصحية، وخاصة بسبب التقلبات في الطقس. إن تضمين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
وأنت بتأكل حلويات المولد.. حافظ على أسنانك من التسوس بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يحب الجميع تناول الحلويات في المولد النبوي، وتتراكم قطع الحلوى بين الأسنان واللثة، ولأنها غنية بالسكريات فإنها قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للأمهات لو هتفطمي طفلك.. احمِ نفسك من الاكتئاب بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد تعاني بعض النساء من الاكتئاب بعد فطام أطفالهن، مما يسبب لها عدم الاستقرار العاطفي، وهو من المضاعفات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ارتفاع الدهون الثلاثية قد يكون مؤشرا للإصابة بهذه الأمراض – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» على غرار الكوليسترول، يحتاج جسمك إلى الدهون الثلاثية من أجل صحة جيدة. ومع ذلك، يمكن أن تزيد مستويات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ابعد عن القهوة.. ابدأ يومك بهذه الأعشاب البدلية للكافيين – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لكل شخص طقوس صباحية يتبعها، سواء كان ذلك الاستيقاظ والذهاب إلى الشرفة لجلسة تأمل، أو ارتداء حذاء المشي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
احم مخك ونظم مواعيد نومك بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» رغم ضغوطات الحياة اليومية، نحاول أن نكتسب القليل من الاستقلال والحرية، فنرفض النوم في الوقت المحدد، ونحاول استعادة…
أكمل القراءة »
