هذه
- الصحة والمرأة
تعانى من الأرق ليلًا.. مارس هذه التمارين الرياضية قبل النوم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» النوم ضروري لصحتنا، ومع ذلك يكافح العديد من الأشخاص للحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً. تؤثر جودة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فقدان دهون البطن يعالج هذه المشكلة الصحية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» أظهرت العديد من الدراسات في الماضي أن التخلص من دهون البطن يمكن أن يساعدك على عيش حياة أكثر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه الحالة تؤثر على قلبك ومناعتك.. 5 نصائح لازم تكون فى نمط حياتك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تم تصميم الجسم والعقل البشري للتكيف مع الإجهاد في البداية، ولكن الإجهاد طويل الأمد أو المزمن يمكن أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لا تهملى العلاج.. متلازمة تكيس المبايض تسبب هذه الأمراض – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» متلازمة تكيس المبايض هي واحدة من أكثر الأمراض الغددية شيوعاً لدى النساء، وتعاني مريضات متلازمة تكيس المبايض من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عايز تخس بسرعة.. احرص على هذه العادة الصحية أثناء تناول الطعام – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عندما يحاول أي شخص إنقاص وزنه، فإنه يركز في الغالب على نظامه الغذائي وممارسة الرياضة والروتين اليومي. هناك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث عند تناول هذه الكمية من الحليب على معدة فارغة؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يُشار إلى الحليب كمصدر للطاقة. نظرًا لكونه مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، فقد ثبت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
4 أضرار لفيتامينات الكولاجين.. احصلى عليه بشكل طبيعى من هذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» في الآونة الأخيرة لجأت بعض السيدات إلى تناول فيتامينات الكولاجين بدلاً من الحصول عليها من مصادرها الطبيعية، وعلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فمن الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والغنية بالسعرات الحرارية للحفاظ على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه العلامات بالعين مؤشر مبكر لارتفاع ضغط الدم.. لاحظها والحق نفسك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة ولكنها غالبًا ما لا يتم تشخيصها وتؤثر على ما يقرب من مليار…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
إذا كنت تعانى من اصفرار القدمين فتش عن هذه الأمراض – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من الضروري فحص مناطق مختلفة من جسمك من وقت لآخر، وخاصة تلك التي يتم تجاهلها غالبًا. ويشمل ذلك…
أكمل القراءة »
