نصائح
- الصحة والمرأة
لو بتعمل دايت.. 5 نصائح صحية يومية لخسارة وزنك بشكل فعال – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد يبدو إنقاص الوزن مهمة شاقة، لكن إضافة عادات صحية بسيطة إلى روتيننا اليومي يمكن أن يجعل الرحلة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الجفاف وقلة الترطيب يسببان مشكلات في القلب.. نصائح للوقاية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية لأجسامنا. يساعد الترطيب الكافي في تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على ترطيب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح لرعاية مرضى السرطان فى الجو الحر – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يجب على مرضى السرطان خلال موجات الحر أن يرافقوا مرافقيهم في اتباع بعض النصائح لحمايتهم من أي مضاعفات،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
النوم مهم لصحتك العقلية لهذه الأسباب.. نصائح لضبطه – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون الأرق سببًا لاضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب. عندما تعاني من الحرمان من النوم، فقد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طبيبة تقدم نصائح فعالة للتخلص من الهالات السوداء.. وهذه الأفعال تجنبيها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لطالما كانت الهالات السوداء مصدر قلق لدى أغلب النساء، وحتى الرجال. ذلك المظهر الشاحب، الذابل، المتعب الذي يقلل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أسباب القلق الصباحى و6 نصائح للعلاج – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا استيقظت في الصباح وأنت تشعر بالقلق والتوتر، فسيساعدك هذا التقرير على علاج القلق الصباحي، بحسب موقع healthshots.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
4 نصائح لعلاج الدمامل بشكل سريع.. اعرفها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الدمامل هي عدوى بكتيرية في الجلد تسبب نتوءات حمراء مؤلمة. تظهر الدمامل على شكل نتوء أحمر على الجلد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكر.. 9 نصائح لحماية قدميك من القدم السكري – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد مرض السكري مرضًا مزمنًا شائعًا، إذ يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويجلب معه مجموعة من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعاني من النحافة.. 9 نصائح لزيادة الوزن بسرعة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعاني بعض الأشخاص من النحافة، على الرغم من تناولهم للعديد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، إلا أنهم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ابدأ يومك صح.. 5 نصائح صباحية لتجنب الإفراط في تناول الطعام – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» التغذية الصباحية لها أهمية كبيرة، فهي تساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومقاومة الرغبة في الإفراط في…
أكمل القراءة »
