لو
- الصحة والمرأة
لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فمن الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والغنية بالسعرات الحرارية للحفاظ على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أحياناً يكون مفيدا وإيجابيا.. إمتى تقلق لو بتكلم نفسك؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الحديث مع النفس هو الحوار الداخلي الذي يجريه الناس مع أنفسهم. يتحدث معظم الناس مع أنفسهم بدرجة ما،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو هتعمل تقويم أسنان اعرف الفرق بين الشفاف والمعدنى وأيهما أفضل – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يوصي أطباء الأسنان باستخدام تقويم الأسنان الشفاف لمساعدتك على العناية بصحة أسنانك مع الحفاظ على مظهرك. التقويم الشفاف…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك اكتئاب ومش في المود.. احذر نقص هذا الفيتامين بجسمك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الفيتامينات هي معادن مهمة جدًا تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، وتدعم النمو والتطور الطبيعي، وتساعد خلاياك وأعضائك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تاكل ولا متاكلش قبل وبعد التمرين لو عاوز تخس – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» ممارسة الرياضة هي وسيلة صحية لإنقاص الوزن والحفاظ على لياقة جسمك، لذلك من المهم مراقبة ما تأكله، وكمية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بترضعى طبيعى وبتشتغلى.. طرق صحية للاحتفاظ بلبن الأم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» بعد الولادة تسعى جميع الأمهات الجدد إلى توفير الرضاعة الطبيعية للمولود، وخاصةً اللبأ، فهو مهم لتقوية مناعته وحمايته…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو رياضى أفضل مشروبات صحية تساعدك وأنت بتتمرن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يساعد شرب الماء على تحسين وظائف المفاصل والأنسجة، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية. لكن بعضنا لا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عنده طفح جلدى.. استشارى يوضح طرق التعامل مع حساسية الطفل المفاجئة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الحساسية التي تفاجئنا ليلا وتنتشر على سطح بشرة الأطفال مشكلة لابد وأن يمر بها الأهل في ليلة ما،…
أكمل القراءة » - تقنية
أفضل خدمات حجز الفنادق .. دليلك الشامل لو مسافر ومحتار تحجز إزاى
القاهرة: «السفير» في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح حجز الفنادق والغرف أسهل من أي وقت مضى بفضل وجود العديد من الخدمات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا ما يحدث فى جسمك لو بتفوت وجبة الإفطار.. اضطراب السكر وزيادة الوزن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية في بداية اليوم، حيث تزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، إلا…
أكمل القراءة »
