لو
- الصحة والمرأة
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك دايما نزلة برد.. 6 عادات خلال ممارسة الرياضة تصيبك بالمرض
القاهرة: «السفير» أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بصحة العقل والجسم، حيث أن النشاط المنتظم يبطئ…
أكمل القراءة » - عاجل
الحوثيون يعلنون مواصلة استهداف السفن الإسرائيلية حتى لو باعت أصولها
القاهرة: «السفير» قالت جماعة الحوثيين في اليمن إنها ستواصل حصارها البحري للسفن الإسرائيلية ردا على “معلومات استخباراتية” بشأن قيام شركات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو أنت مريض التهاب القولون.. أسباب ونصائح للوقاية من سوء التغذية
القاهرة: «السفير» تعتبر متلازمة القولون العصبي من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، وهؤلاء المرضى هم الأكثر عرضة لمشاكل سوء التغذية،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
القاهرة: «السفير» العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو أم جديدة.. 5 نصائح للتعامل مع الطفل حديث الولادة
القاهرة: «السفير» تعتبر الأيام الأولى من حياة الطفل من أصعب الفترات. خروجه لبيئة جديدة مختلفة عن الرحم الذي عاش فيه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعانى من نقص فيتامين ب6 .. هذه الفواكه تعزز مستوياته
القاهرة: «السفير» فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم لصحتنا العامة لأنه يساهم في تعزيز وظائف المخ والمناعة وتنظيم المزاج.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عامل دايت.. مشروب للقوة والصحة والانتباه
القاهرة: «السفير» تلعب المشروبات دورًا كبيرًا في نجاح أي نظام غذائي صحي تتبعه، سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا أم لا،…
أكمل القراءة » - تقنية
لو معاك أيفون.. إصدار iOS 18.1 يقدم ميزة تسجيل المكالمات الهاتفية
القاهرة: «السفير» من اجتماعات العمل إلى الذكريات العائلية، هناك أسباب لا حصر لها لتسجيل مكالمة هاتفية، ولكن حتى الآن، كان…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو حصلت على لقاح الإنفلونزا.. ما مدة الحماية التي يوفرها ولماذا يتغير اللقاح سنويًا
القاهرة: «السفير» الأنفلونزا مرض تنفسي معدٍ يصيب الأنف والحنجرة، وأحيانًا الرئتين، وينتشر من خلال الرذاذ الصغير الذي ينطلق عندما يسعل…
أكمل القراءة »
