السابع
- الصحة والمرأة
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المشي يقوي العضلات التي تدعم ركبتيك، ويحسن المرونة، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن. غالبًا ما يجد الأشخاص…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعد المشي يوميًا في تقليل آلام أسفل الظهر؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» آلام أسفل الظهر من الأمراض الشائعة التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما تعيق الأنشطة اليومية وتقلل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أعراض الفتق.. علامات يجب ألا تتجاهلها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عادة ما يكون سبب الفتق هو مزيج من ضعف العضلات والإجهاد. يمكن أن يكون ألم البطن أو الألم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
3 أطعمة تحميك من ارتفاع مستويات السكر في الدم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل أمر شائع، لكنه قد يكون ضارًا مع مرور الوقت. إذا كنت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من ارتفاع ضغط الدم لعلاج حب الشباب.. 9 أمراض يعالجها الثوم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يُعرف الثوم بفوائده الصحية واستخداماته في الطهي، ورغم أن الكثيرين يعرفون دوره في تعزيز المناعة وخفض الكوليسترول، إلا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عصير الجزر مش بيقوي النظر.. ده هيخسسك في أيام الصيف الحارة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عصير الجزر من أهم أنواع العصائر الصحية المفيدة لصحة الجسم ويشتهر بقدرته على تعزيز النظر وصحة البصر والعين،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مش بس الحليب ومنتجات الألبان.. 4 بدائل غنية بالكالسيوم تعرف عليها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الكالسيوم عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان. منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تتغلب على نقص فيتامين أ ومتى تحذر من سميته؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة البصر، ودعم وظيفة المناعة، وضمان نمو الخلايا والتكاثر السليم، والمساعدة في الحفاظ…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
4 مشروبات للتخلص من دهون البطن العنيدة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد تقليل دهون البطن هدفًا شائعًا لكثير من الناس، ولكن غالبًا ما يكون قول ذلك أسهل من فعله.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل الإفراط فى تناول السكريات يسبب الإصابة بمرض السكرى؟.. اعرف الحقيقة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ورغم وجود العديد من العوامل التي تسبب مرض السكري،…
أكمل القراءة »
