أفضل
- الصحة والمرأة
للنساء.. أفضل 5 مكملات غذائية لتقوية العظام ومقاومة الشيخوخة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» مع تقدمنا في العمر تبدأ صحة عظامنا في التدهور بسبب عوامل متعددة، وتحتاج النساء إلى الكالسيوم أكثر من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل دواء.. هذا ما يفعله الضحك والفكاهة يوميًا بقلبك ووزنك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الضحك هو أفضل دواء. عندما تضحك، يفرز جسمك الإندورفين، وهي المواد الكيميائية التي تمنحك شعورًا بالسعادة وتقلل من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل الطرق لمنع تشنجات الساق.. أهمها غيّر حذاءك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لا تعتبر تقلصات الساق أثناء النوم شديدة فحسب، بل إنها مزعجة للغاية ويمكن أن تغير نمط حياتك، ويمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
إزاى تختار أفضل وقت للاستفادة من ممارسة الرياضة؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي على البقاء قويًا وصحيًا، ولكن هل تساءلت يومًا عن الوقت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أسباب تجعل الحمضيات أفضل الطعام لتنظيف جسمك من السموم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لطالما كانت الفواكه الحمضية مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والكيوي والليمون من الفواكه اللذيذة والصحية التي يفضلها الكثير…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ركوب الدراجة أم القفز .. أيهما أفضل لحرق دهون البطن؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عندما يتعلق الأمر بفقدان دهون البطن، فإن اختيار التمرين المناسب أمر بالغ الأهمية. غالبًا ما تتم مناقشة نشاطين…
أكمل القراءة » - ثقافة وفنون
معهد النقد الفنى يشارك في تحكيم مسابقة أفضل مقال نقدى بمهرجان الأفلام القصيرة جدا
القاهرة: «السفير» ينظم المعهد العالي للنقد الفني التابع لأكاديمية الفنون مسابقة لاختيار أفضل مقال أو دراسة نقدية في أفلام قصيرة…
أكمل القراءة » - رياضة
رابطة الأندية تعلن فوز الشناوي بجائزة أفضل حارس مرمى هذا الموسم
القاهرة: «السفير» كشفت رابطة الأندية المحترفة المصرية برئاسة أحمد دياب، عن أفضل حارس مرمى في الدوري المصري الممتاز “النيل” لموسم…
أكمل القراءة » - تقنية
القمر الأزرق العملاق.. استخدام هذه النصائح للحصول على أفضل لقطة
القاهرة: «السفير» سيكون القمر الأزرق العملاق في أغسطس هو الأول من نوعه في عام 2024 وسيكون مرئيًا في سماء الليل…
أكمل القراءة » - رياضة
شيكابالا أفضل لاعب في مباراة بلدية المحلة
القاهرة: «السفير» حصل محمود عبد الرازق “شيكابالا”، قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على جائزة أفضل لاعب في مباراة…
أكمل القراءة »
