هذا

عندك برد وكحة.. هذا المشروب يساعد فى العلاج فى أسرع وقت

القاهرة: «السفير» مع التقلبات الجوية، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد المصحوبة بسعال شديد، وبحسب موقع healthshots سنتعرف على أفضل مشروب…

أكمل القراءة »

خد لك بريك.. هذا ما تفعله فترات الراحة الصغيرة أثناء العمل بجسمك

القاهرة: «السفير» تعد إدارة الإجهاد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، حيث أن فترات الراحة القصيرة خلال اليوم…

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث فى جسمك عند الإقلاع عن التدخين.. فوائد لا تتوقعها

القاهرة: «السفير» الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم القرارات التي يمكن أن تتخذها في حياتك يومًا ما، ولا يمكنك أن…

أكمل القراءة »

لمدة 150 ثانية.. مارس هذا التمرين البسيط لحرق المزيد من السعرات الحرارية

القاهرة: «السفير» إذا كنت من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في المشي كل يوم أو يشعرون بوجود نقص في النشاط البدني…

أكمل القراءة »

من فقدان الوزن لعلاج فقر الدم.. هذا ما يفعله تناول هذه البذور المنقوعة صباحا

القاهرة: «السفير» هناك العديد من البذور والتوابل في مطبخنا والتي يمكن أن تصنع العجائب لصحتنا إذا تناولناها بشكل صحيح. ولعل…

أكمل القراءة »

نزيف اللثة وآلام المفاصل أبرزها.. علامات تدل على نقص هذا الفيتامين

القاهرة: «السفير» يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك اليومية، ويمكن للعديد من الأشخاص الحصول عليه بسهولة من…

أكمل القراءة »