المشى
- الصحة والمرأة
4 علامات أثناء المشى تدل على إصابتك بمرض السكر
القاهرة: «السفير» يمثل المشي أحد أبسط الأنشطة للحفاظ على لياقتنا البدنية ، ويمكن أن يكون المشي يوميًا لأنه لا يحتاج…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لكبار السن.. المشى لمدة 40 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا يقوى الذاكرة
القاهرة: «السفير» يرتبط التمرين المعتدل بالعديد من الفوائد الصحية ، ويمكن أن يساعدك الجمع بين المشي في روتينك على تحسين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بحث بريطانى: المشى 2200 خطوة يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
القاهرة: «السفير» لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا السريع ، حيث يكون الوقت هو جوهر الحياة وأنماط…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أعراض مبكرة للخرف.. علامات فى المشى لا تتوقعها
القاهرة: «السفير» الموت هو حالة عصبية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، ويؤثر تدريجياً على جوانب مختلفة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث لجسمك عند المشى 30 دقيقة يوميا؟
القاهرة: «السفير» قد يتسبب المشي لمدة 30 دقيقة أو نصف ساعة في اليوم في بعض التغييرات الخطيرة في جسمك ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول كبار السن هذا المشروب قبل المشى يحميهم من شيخوخة الدماغ
القاهرة: «السفير» ومع ذلك ، فإن الأكل له العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، فإن إحدى الفوائد الجديدة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خبراء يكشفون 4 علامات فى المشى تشير لبداية الإصابة بالخرف
القاهرة: «السفير» حدد الباحثون ، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة الأيرلندية للنجوم ، أعراضًا محددة مرتبطة بالمشي وأكدوا أنها علامات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 طرق لتعزيز فوائد المشى بعد تناول الطعام
القاهرة: «السفير» المشي بعد الأكل عادة بسيطة للغاية، لكن لها فوائد صحية مذهلة. فهو يحسن عملية الهضم، ويعزز مستويات الطاقة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المشى صباحا أم مساء.. اعرف أيهما أفضل للصحة وكيف تختار الصحى منهما
القاهرة: «السفير» يعتبر المشي من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، وهو مناسب لجميع الأعمار. لا يتطلب الأمر معدات خاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تكشف فوائد المشى السريع فى الوقاية من الأمراض المزمنة
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يُنظر إلى المشي على أنه وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على لياقتك البدنية، لكن هل أدركت أن…
أكمل القراءة »