البروتين
- الصحة والمرأة
ما هي كمية البروتين التي تحتاجها في اليوم وفقًا لعمرك
القاهرة: «السفير» تناول البروتين من الأطفال إلى كبار السن ، ومن النساء الحوامل إلى الرياضيين. في هذا التقرير نتعرف على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أنواع من البروتين يجب تناولها كل أسبوع
القاهرة: «السفير» يؤدي نقص الأحماض الأمينية والبروتين في الجسم إلى فقدان العضلات واضطراب الجهاز المناعي بشكل عام ، لذلك يجب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أكلات تناسب مريض القلب.. أى أنواع البروتين أفضل
القاهرة: «السفير» يؤثر نمط حياتنا بشكل كبير على صحة القلب والأوعية الدموية ، وهذا يشمل النظام الغذائي والنشاط البدني والتدخين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 علامات تشير لعدم قدرة جسمك على هضم البروتين
القاهرة: «السفير» البروتين هو واحد من الكتل الأساسية للجسم ، ويلعب دورًا رئيسيًا في بنية العضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه العلامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك
القاهرة: «السفير» يمكن أن يحدث نقص البروتين، خاصة عند الأفراد الذين يعانون من عدم كفاية تناول الطعام، أو سوء الامتصاص…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 علامات تدل على نقص البروتين فى جسمك.. لا تتجاهلها
القاهرة: «السفير» البروتين هو اللبنة الأساسية للحياة. البروتين ضروري للحفاظ على الأداء السليم لكل خلية في الجسم، وكذلك لدعم العضلات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
3 أنواع من البروتين تعزز مناعتك فى الشتاء
القاهرة: «السفير» إن تقوية مناعتك وإبقائك دافئًا في الشتاء أمر في غاية الأهمية. ومن الشائع تكرار الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10مصادر نباتية للحصول على البروتين للنباتيين
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يجد النباتيون صعوبة في تلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين بسبب عدم فهم خيارات البروتين المشتقة من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث عند إضافة البروتين لوجبة الإفطار؟ فوائد صحية مذهلة
القاهرة: «السفير» الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وهناك سبب لذلك: إن تناول العناصر الغذائية الصحيحة في وجبة الإفطار يؤدي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لكبار السن.. إضافة البروتين لنظامك الغذائي يحميك من الأمراض
القاهرة: «السفير» البروتين هو عنصر غذائي أساسي، يتكون من الأحماض الأمينية. ويلعب دورًا في الحفاظ على الأنسجة وإصلاحها، ودعم وظيفة…
أكمل القراءة »
