صحتك

ابعدها عن عينيك.. 5 أطعمة ومشروبات إدمانها يُهدد صحتك

القاهرة: «السفير» هناك بعض الأطعمة حولنا يجب أن نتجنب إدخالها إلى المنزل، وذلك لتجنب الإفراط في تناولها، مما يسبب الإدمان…

أكمل القراءة »

خطط لها صح.. لو عملك بالشيفت الليلى متقلقش نصائح للحفاظ على صحتك

القاهرة: «السفير» وفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن العمل في نوبات ليلية له تأثير كبير على الصحة،…

أكمل القراءة »

لمرضى السكرى.. 7 خضراوات لا تتناولها تضر صحتك

القاهرة: «السفير» يتطلب التعايش مع مرض السكري دراسة النظام الغذائي، خاصة فيما يتعلق بالكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي في الطعام. معظم مرضى…

أكمل القراءة »

لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك

القاهرة: «السفير» في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو…

أكمل القراءة »

طريقة سهلة في الطهى تدعم صحتك وتؤخر الشيخوخة

القاهرة: «السفير» يمكن أن يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على وتيرة عملية الشيخوخة لدينا، لذا وبصرف النظر عن تناول الأطعمة…

أكمل القراءة »

الغدة الدرقية واختلال الهرمونات.. إشارات يكشفها تساقط شعرك عن صحتك

القاهرة: «السفير» هل تعلم أن تساقط الشعر يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية أعمق، من اختلال توازن الغدة الدرقية إلى…

أكمل القراءة »

وسواس المرض.. اعرف أعراض وأسباب اضطراب الخوف المفرط على صحتك

القاهرة: «السفير» اضطراب مرض الوسواس أو الوسواس هو حالة قد لا تواجه فيها أي أعراض جسدية أو قد تعتقد أن…

أكمل القراءة »

ضريبة الخطيئة في بريطانيا.. بهذه الطريقة يؤثر الملح والسكر على صحتك

القاهرة: «السفير» تتجه الحكومة البريطانية إلى فرض ضرائب على الشركات التي تنتج أغذية تحتوي على مستويات عالية من السكر والملح،…

أكمل القراءة »

6 مشروبات صباحية ابدأ بها يومك لتعزيز صحتك وطرد السموم

القاهرة: «السفير» يساعد شرب المشروبات التي تحتوي على الماء كل صباح على طرد السموم من الجسم، بينما يبقيك رطبًا، ولكن…

أكمل القراءة »

لو بتمر بتجربة صعبة.. 4 خطوات تدعم صحتك النفسية وتساعد فى تخطى مشاعر الحزن

القاهرة: «السفير» قد يعاني بعض الأشخاص من مشاعر مثل الحزن وعدم الرضا على الرغم من أنهم يعيشون حياة جيدة، وهناك…

أكمل القراءة »