صحة

كيف يؤثر تلوث الهواء على صحة عظامك؟ وطرق الوقاية

القاهرة: «السفير» تعتبر ملوثات الهواء، مثل الكربون الأسود والجسيمات الأصغر من 2.5 ميكرون، من عوامل هشاشة العظام. المستويات العالية من…

أكمل القراءة »

5 بذور لتعزيز صحة الرئة.. منها الكتان

القاهرة: «السفير» مع ارتفاع مستويات التلوث وتقلب قراءات مؤشر جودة الهواء، من الضروري حماية رئتيك، وأثناء وجودك في الداخل واستخدام…

أكمل القراءة »

أطعمة تجنبها في وجبة العشاء للحفاظ على صحة قلبك

القاهرة: «السفير» يلعب النظام الغذائي الصحي المتوازن من العناصر الغذائية دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم الرئيسية، وخاصة…

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على صحة عيون أطفالك في الطقس البارد

القاهرة: «السفير» تزداد نسبة الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية خلال فصل الشتاء، خاصة عند الأطفال، حيث أنهم أكثر عرضة للإصابة…

أكمل القراءة »

فواكه باللون الأحمر هتحافظ على صحة قلبك

القاهرة: «السفير» إن نوع الأطعمة التي تتناولها يحمي صحة قلبك، ولهذا السبب يجب أن تكون الفواكه ذات اللون الأحمر صديقتك،…

أكمل القراءة »

هل تحب الوجبات السريعة؟.. احذر قد تدمر صحة ركبتك دون أن تدري

القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة محتملة بين تناول الأطعمة عالية المعالجة وتراكم الدهون في عضلات الفخذ، مما…

أكمل القراءة »

نظام غذائى للحفاظ على صحة الكلى في الشتاء.. ما يمكن تناوله وتجنبه

القاهرة: «السفير» مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صديق للكلى أمرًا مهمًا للصحة العامة. إن اتباع نظام…

أكمل القراءة »

صحة العظام فى الشتاء .. 7 أسئلة شائعة وإجاباتها

القاهرة: «السفير» تعد صحة العظام أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتنا بشكل عام، ومع ذلك غالبًا ما يتم تجاهلها مقارنة بصحة القلب…

أكمل القراءة »