تناول اللحوم بكثرة للحامل خلال عيد الأضحى بين النصائح و المخاطر

تناول كميات كبيرة من اللحوم، خاصة اللحوم الدسمة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمضاعفات الحمل مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

قالت الدكتورة رحاب كساب استشارى النساء والتوليد والعقم أن تناول كميات كبيرة من اللحوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والإمساك.

وأكدت أن عدم طهي اللحوم جيدًا قد يعرض الحامل لخطر الإصابة بعدوى بكتيرية أو طفيليات مثل التوكسوبلازما والسالمونيلا، والتي يمكن أن تكون ضارة للأم والجنين.

وأوضحت أن تناول اللحوم بكثرة، خاصة اللحوم الدهنية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

وطالبت كساب بضرورة طهي اللحوم جيداً وتمام نضجها، وابتعدي عن اللحوم الحمراء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتقلب شهيتك واعتدلي في تناول اللحوم في الأشهر الوسطى، ويمكن تناول اللحوم على شكل طاجن في الفرن مع الخضروات المسلوقة؛ حتى لا يتعب الكبد والكلى كما انتبهي لأي ردود فعل غير طبيعية لجسمك بعد تناول اللحوم، مثل الشعور بالغثيان أو الانتفاخ الشديد